É um desafio ter uma rotina saudável, principalmente quando os dias parecem cada vez mais curtos. Nesses momentos, parece difícil conciliar a preparação da comida, o trabalho, as atividades físicas, cuidar da casa, etc. Por isso que a praticidade de um lanche da tarde saudável não pode ser deixada de lado, afinal, é justamente nesses momentos que contar com uma opção inteligente.. Então, nada de pular essa refeição nunca mais. Sendo assim, para te ajudar com opções do que fazer para não pular o lanche da tarde, trazemos 70 receitas variadas. Desse modo, você pode variar entre um lanche da tarde mais saudável, com receitinhas leves e saborosas como coxinha fit, sanduíche natural ou uma panqueca funcional.
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100 receitas de lanche da tarde rápido e fácil. Chegou a hora de turbinar o seu café da tarde! Aqui estão algumas receitas para o lanche da tarde, deliciosas, práticas e rápidas. Com opções que vão desde salgadas até as doces. Aproveite para variar no seu cardápio do dia a dia e tenha tardes muito mais satisfatórias.. Snacks saudáveis. A seguir, as especialistas relacionaram as opções que podem fazer parte de um lanche tanto pela manhã como à tarde. 1. Oleaginosas: castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, avelãs, pistache, amêndoa e amendoim são fontes de selênio, vitamina E e proteínas de boa qualidade. Essas “nuts” são uma prática opção de lanche da tarde e ajudam a matar aquela vontade.
